En julio del 2016 un equipo de la BBC realizó una serie de experimentos para esclarecer tantos mitos que rondan en relación saber cuál es la mejor manera de perder grasa abdominal.

El verdadero problema de la grasa abdominal no es meramente estético, el problema es que tu salud está en riesgo ya que niveles altos en la grasa abdominal incrementan tu riesgo para diabetes de tipo 2 y enfermedades coronarias. Seguir Leyendo

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Este es el primer post que estoy cargando en el nuevo portal www.123bienestar.cl y quiero comenzar tocando uno de los puntos más importantes y que veremos de manera recurrente para ayudarte a alcanzar un bienestar integral, “el peso corporal no es el factor más importante para tu salud, pero sí la forma y la composición de tu cuerpo“, me refiero a lo que comúnmente se conoce como la “composición corporal”. Seguir Leyendo

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